成人コース

PROGRAM

お好きなレッスンに入り放題！！体操系レッスン週16本、泳ぎ系レッスン17本行っております。
ご自分のライフスタイルに合わせて自由にご利用ください。



成人コース（中学生以上）

利用時間内であればいつでも利用可能で、受けてみたいレッスンに、自由に入ることができます。
また、フリースイム・フリーウォーク・25ｍ以上泳げない方・長い距離泳ぐ方等、コース分けがしてありますので、自分のペースで泳ぐことができます。

水中運動は、水の浮力・水圧・水温・抵抗が
ポイント！

水中運動は、浮力・水圧・水温・抵抗、この4つの水の特性が体にいいポイントです。浮力の効果は、腰痛、肩こりの改善、血圧を安定させる働きがあります。水圧がかかることにより、呼吸筋の刺激になり、喘息や呼吸器系のリハビリテーションにすぐれています。水温は、体温よりも少し低い水温にする事で寒冷刺激をうけ、体温調節機能が発達します。水の抵抗は運動内容を工夫すれば局所筋運動としての効果も得る事ができます。運動によってリラクゼーションや局所筋運動まで幅広く、安全に行える健康づくり運動です。


施設利用時間

月・火・木・金　11:00～15:30 / 19:00～21:00

水 11:00～14:30 / 19:00～21:00

土 12:15～14:30

定休日：日曜日
祝　日：夜のコースがお休みとなります。ご注意ください。　

2022年4月～

月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日
フリースイム・
フリーウォーク		水中ウォーキング
（戸田）
11：15～11：45		おまかせアクア
（植田）
11：15～11：45		フリースイム・
フリーウォーク		フリースイム・
フリーウォーク		 定休日
もっとキレイに
クロール＆背泳ぎ
（戸田）
11：50～12：20		もっとキレイに
四泳法
（植田）
11：50～12：20
フリースイム
フリーウォーク
水中ウォーキング
（植田）
14：00～14：30		水中ウォーキング
（山中）
13：30～14：00		フリースイム
フリーウォーク		フリースイム
フリーウォーク		マスターズ
（戸田）
12：50～13：30
もっとキレイに
四泳法
（植田）
14：30～15：00		もっとキレイに
バタフライ＆平泳ぎ
（山中）
14：00～14：30		なんでもスイム

（山中）
13：30～14：00

料金表

成人コース料金表（レギュラーコース）

入会金
5,500円（税込）
年会費
2,640円（税込）
月会費（レギュラー）
7,700円（税込）
日会費（ビジター）
1,650円（税込）
友の会会費（バス利用者）
1,430円（税込）

プログラム